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EUROCAMP - JUMP TRAINING CAMP - NOVITÀ 2012
Jump Training Camp è la novità di quest'anno, dal 29 Luglio al 04 Agosto, con Daniele Ercolessi ( preparazione fisica ), Tom Tran e Ace Asas ( USA - preparazione tecnica ), Federico Bovio ( preparazione tecnica e beach volley )
Il costo di partecipazione a questo camp, è di € 520,00 a settimana e comprende pensione completa più abbigliamento.
Le iscrizioni sono a numero chiuso, con un massimo di 24 partecipanti (12 maschi e 12 femmine).
Possono partecipare i ragazzi/e nati nelle annate comprese fra il 1993 e il 1998
Programma
Verranno effettuate due sedute di allenamento al giorno presso il Pala Peep (due campi affiancati su parquet), tranne un pomeriggio dedicato al divertimento presso il Parco Acquatico
Al mattino la parte fisica:
DOMENICA - jump test, test di salto: salto da fermo,reattivo,elasticita'
LUNEDÌ - forza a carico naturale e salto da fermo (standing jump training)
MARTEDÌ - feetwork lavoro in velocita' e coordinazione dui piedi
MERCOLEDÌ - speed training allenamento della velocita' di spostamento
GIOVEDÌ - pliyometric training allenamento del salto reattivo
VENERDÌ - run jump training allenamento del salto con rincorsa
Al pomeriggio, aspetto tecnico
SETTIMANE SPECIALI PER ALZATORI con MANU BENELLI e ANTONIO CORVETTA
2° 3° e 5° Turno - Programma
Il corso è riservato a ragazzi e ragazze dell' eta compresa tra 13 e 17 anni
Organizzazione della scuola :
Allenamenti specifici dal Lunedì al Venerdì : 9.30/11.30 e 16.00/18.00
Piano settimanale :
Domenica : arrivo, sistemazione e verifica livelli
Lunedì : 2 allenamenti di tecnica individuali. Solo alzatori presenti
Martedì : 1 allenamento di tecnica individuale. Solo alzatori presenti. Pomeriggio escursione
Mercoledi : 2 allenamenti. Alzatori e attaccanti insieme. Tempi d alzata e di attacco
Giovedì : 1 allenamento di analisi della tattica del palleggiatore al mattino. Alzatori e attaccanti insieme. Pomeriggio Mirabilandia (escursione facoltativa)
Venerdì : 1 allenamento di analisi della tattica del palleggiatore al mattino e pomeriggio tornei
Sabato mattina : premiazioni e saluti
SETTIMANE SPECIAL con GIUSEPPE DAVIDE GALLI
4° e 5° turno - Programma
Domenica: dalle 16.30 dopo la presentazione della settimana e durante la prima seduta di allenamento verrà effettuato un video di ingresso individuale, sui vari fondamentali e sulle tecniche specifiche, per poi poterlo confrontare con il video di uscita che verrà effettuato il sabato evidenziando gli eventuali e auspicabili miglioramenti.
Video streaming : le azioni tecniche degli atleti verranno video riprese e riviste in tempo reale by streaming
Durante l'allenamento, appena effettuata l'azione tecnica l'atleta potrà rifederla immediatamente al computer, dove viene inviata con alcuni secondi di ritardo, per avere l'esatta percezione del gesto svolto e poterlo se necessario correggere.
Questa metodologia è determinante per la risoluzione dei problemi tecnici.
Prima della singola seduta di allenamento, durante la riunione tecnica, ci sarà una presentazione del fondamentale sul quale si andrà a lavorare, analizzandolo:
a) dal punto di vista teorico definendone priorità e finalità
b) con l'utilizzo e la visione a video di modelli tecnici di alto livello di qualificazione
INFO: Luca Noferini 3357610716
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